瞑想（めいそう）って知ってる？
したことある？？
瞑想（めいそう、英：Meditation）とは、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことである。この呼称は、単に心身の静寂を取り戻すために行うような比較的日常的なものから、絶対者（神）をありありと体感したり、究極の智慧を得るようなものまで、広い範囲に用いられる。
精神科医の安藤治は、現代的視点から瞑想研究を紹介する『瞑想の精神医学』で、「伝統的により高度な意識状態あるいはより高度な健康とされる状態を引き出すため、精神的プロセスを整えることを目的とする注意の意識的訓練のことであるが、現代においてはリラクセーションを目的としたり、ある種の心理的治療を目的として行われることもある。」と定義している[1]。「通常の意識状態、通常の健康よりも優れた」という価値の設定は、現在一般に認められている科学的世界観をはみ出しており、こういった価値付与を避けて、瞑想を「変性意識状態」として位置付ける見方もある[1]。
コレ
知らない人の中には「怪しい！」「怖い！」なんて思ってる人もいるみたいだけど 近年科学的にもその効果は実証されていて世界中の有名企業も仕事のクオリティや効率を上げるために積極的に取り入れたりしてるそうだよ
のぶオジサンの健康の師匠
ジュンさんも
随分前からこう唱えている
「脳というのは全体重の2%ほどの重さしかないのにカラダが必要とする全エネルギーのうち20%も消費してしまうんです
だから、ちゃんと整えないと
脳はすぐに疲れてしまう…
疲れた脳への1番の対処法が
＂瞑想＂です
瞑想をすることで 頭のざわざわした思考や
ストレスから解放され脳をしっかりと休ませることができるので 疲れにくいカラダとココロが手に入り 疲れてもすぐに回復し パフォーマンス高く活動することができるようになります
ハイパフォーマーに＂瞑想＂はマストです‼︎」
と
そこでのぶオジサンもそのノウハウを取り入れ実践してるのね
［目を閉じ 心を落ち着かせ 今に集中する］
ザックリ言えばこんな感じなんだけどコレがなかなかどうして簡単ではない…
特にのぶオジサンのように年がら年中無意識に何かを考える癖がある人間は次から次へと過去の事 未来の事が浮かんできちゃう
でもね 何事も練習だあね
最近は随分と意識して瞑想状態になれるようになってきたよ
頭がクリアになって気持ちも軽くなるんだ
まるでよく眠れた朝のような清々しい気分になれることが多くなってきた
ただ
これまでの経験で最も深い瞑想状態になれたのは全く違うことをしていた時だったんだ…
それは未だ超えられていない
イエ〜イ‼︎ のぶです‼︎
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話は急に変わるけど ここ最近のぶオジサンは映画づいている
元々は映画ってもんが嫌いだった
なぜかっつうと
□スピードがコントロールできないから
□見ていて頭が疲れるから
□タバコが吸えないから
（わけわかんねーだろ？（≧∇≦））
そんなわけで映画館はもちろん 自宅でDVDで映画を観るという行為すら俺の人生の選択肢としては限りなく０%に近いシロモノだった
それが去年のいつだったか
↓↓↓
を観に行ったことがきっかけで 以降 現在に至るまでまあまあな本数の映画を観ることになったのだ‼︎
というのも プーさんを観に行った時 もちろん映画の内容は良かったんだけど それ以上に新しい発見だったのが
［仕事帰りに妻と映画館でデート］
という行為の良さだったのよ
結婚生活25年になるが これまで仕事帰りと言えば行ってもゴハンを食べるくらいで別の目的のあるデートっつうのはほぼしたことがなかったのね
それが映画館で映画を観るってだけなのにすごく良かったんだ
そして映画自体を楽しむってことも覚えた
映画館ってそこら中にポスター貼ってあるしさ 上映が始まると本編の前に必ずこれでもかー！これでもかー！って予告があるでしょ？
あれ見たら「お！これも観たいしあれも観たい」ってなっちゃったんだよねぇ（≧∇≦）
ちょうどその頃 Queenの［ボヘミアンラプソディー］がバンバン宣伝してたからロック好きののぶオジサンとしてはこれは見逃すわけにゃいかない！と何ヶ月か先の公開が楽しみだったっけ
（もちろん観たよ でも… この話はまたいつか（≧∇≦））
でだね
プーさんで映画の味をしめた俺は次にどうしても観たい映画があったんだ
なんなら最初っからプーさん観るくらいならこっちの方がいいなぁ…と思ってたくらいの作品が（≧∇≦）
ええ プーさんからそう日が経たぬ間に行きましたよ
もちろん仕事終わり なっちゃんこと妻と現地集合
軽く食事を済ませいざ上映‼︎
ワクワク♪ ワクワク♪
結果
凄かった…
とにかく凄かった……
しょっぱなからグイグイ引き込まれてさ
いつもなら観に来てる他の人が動いた時とか咳払いした時なんかはいちいち気になるし 途中「あー… タバコ吸いてえなぁ…」なんて思ったりするのにそれが全く無かった
っつうか映画の中のこと以外一切考えないで過ぎた時間だった
当然あっという間に終わっちゃってさ
観終わった後物凄い爽快感だったのね
もうね… これまでの人生でこんなにスッキリしたことってないんじゃないかって思うくらい
とてつもなくスッキリした
帰りの車の中でも初体験の感覚に
「いやぁ… 良かったよなぁ」 「凄かったよなぁ」「すげースッキリしたよ〜」
を連発した
（なっちゃんの冷ややかな視線は無視してだ（≧∇≦））
そして家に着く頃 フと思ったのね
お！ これはもしかしたら
【瞑想】
だったのではないか
と
（やっと瞑想の話に戻ったよー（≧∇≦））
そうなんだよ
この爽快感はまさに瞑想だったんだよ
（大きな声では言えないが 映画自体はストーリーも無茶苦茶だし アメリカ映画によくあるバカみたいに金がかかったSFアクション）
映画の中で起こっていること以外全く考えずストーリーに巻き込まれてたんだ
そこには他のナニモノも入り込む余地がなかったのね
これこそ深い瞑想状態だったんだ
こうして再びこの快感を味わいたくてさらに映画館に通うようになるのだが未だ超える作品には出会えていない…（≧∇≦）
さて 気になるその映画だけど
本物の映画好きはこういうの嫌いだろうなあ
（≧∇≦）
それとね 女性の大半は嫌いだと思う
（≧∇≦）
一応ここに貼っとくけど文句言うなよ！
（≧∇≦）
↓↓↓
あ
真面目な話ね
マジで【瞑想】ってのはとてもいいよ
いろんな方法があるみたいだから興味がある人はインターネットで検索してみるといいよ
そんなこんなで今日も朝から晩まで
笑顔溢れる野武屋本店でした〜
ってな‼︎
ちん‼︎
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