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熱心な野武屋ブログの読者なら
のぶオジサンの近況は知ってるよね？
そ！
体の不調から
糖質制限&白湯により
劇的な復活を果たしましたー
＼(^o^)／
でね
ここんとこ
いろんな人から健康について
アドバイスもらったりして
ちょっと目覚めてきちゃったんだよね…
\(//∇//)\
そこで今日は
『のぶオジサンの健康法』
をお伝えしたいと思いまーす
まずはアノ時の二人
☟☟☟
の
☟☟☟
から教わった
正しい姿勢と呼吸
後存知の方も多いと思うけど
のぶオジサンはすんげぇ猫背だったのね
でも この日から気をつけてるんだ☆
そして
足首ぐるぐる
ゆっくり大きく回すのが
ポイントなんだって☆
※まだまだ硬いけど
これでも随分回るようになったんだぜ
あとね
世界一簡単な体操
こんな風に寝っ転がるだけー♪（≧∇≦）
たったこれだけで
サヤカちゃん曰く
世界一簡単な体操は
重力に身を任せることによって
骨盤や胸郭の左右バランスが整います
つまり
歪んだ姿勢を
左右均等に整えてくれるってこと
肩や背中に力の入りやすい
猫背気味の姿勢にも効果的！
タダで出来る骨盤矯正です(笑)
だそうな
横にあるテレビを見たり
スマホいじったりはノンノンだよー
ただただ寝っ転がること‼︎
お次は
ドレスヘアー
☟☟☟
から教わった
ゴルフボールコロコロ
これには元ネタがあってね
☟☟☟
つっちーの悶絶顔が必見‼︎
つっちーの健康の師匠はコチラの
ブレスマスター
☟☟☟
つっちーは このゴルフボール法を
純さんに教わったんだ
※白湯を飲むのも実は純さんから
オイラも先日お会いしてるよー
見に来てくれてたんだけど
その姿を見ただけで
のぶさん左の腰が痛くなるでしょ？
左の足が悪くないですか？？
って見事言い当てたんだよ
ここでも正しい立ち方と
足を丈夫にする筋トレを教わったよ
ま
こんなことを毎日せっせとやってるってわけ
おかげでとっても体調が良いです♪
実はこのほかにも
もう少し気をつけてやってることがあるから
またの機会に紹介しまーす
あ…
ちなみに今朝も黄緑色でした
（≧∇≦）
☟☟☟
そんなこんなで今日も朝から晩まで
笑顔溢れる野武屋本店でした〜
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